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羅馬椅5kg
划船
引體向上
曲腿後勾
腿推
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55.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2364 千卡
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脂肪: 130.92克 | 蛋白质: 88.01克 | 碳水物: 210.64克.
午餐: 白蘿蔔, 炒小白菜, 咖喱雞, 蔥, 黑橋牌 火烤香腸, 馬鈴薯, 義美 肉羹, 紅蘿蔔. 晚餐: 肉鬆, 法國麵包, 全聯 秘製雞胗. 小食/其他: 茱蒂絲 花生醬三明治餅乾, 日香 椒鹽菜脯餅, Kirkland 香草巧克力杏仁雪糕, 全聯 正哲香辣百匯礦鹽蘇打餅, Pocky 蕃茄百利滋棒, 老楊 麥纖方塊酥, 卡迪那 卡迪那德州薯條茄汁口味. 更多的......
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稳定体重
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