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4:00
体重59.3kg
体脂肪率18.5%
筋肉量45.8kg
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59.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1780 千卡
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脂肪: 85.79克 | 蛋白质: 139.08克 | 碳水物: 111.36克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン シーザーソース仕立てトマトと彩り野菜, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お肉の旨味！ジューシー焼き餃子, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: セブンイレブン たこぶつ, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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 评论
Big congrats! You’re in the 50kg range. 🥳
2021年04月15日 会员：: _All or Nothing_
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_All or Nothing_さん＞
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
However, I value body fat percentage more than weight.
The current goal is to reach the "10% -15%" range.
It takes longer than losing weight, so I go slowly✨
▽°｜b✨
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10% wow.. I see.. keep going! You can make it! ❤️
2021年04月15日 会员：: _All or Nothing_
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_All or Nothing_さん＞
wall｜-°｜ﾁﾗｯ
wall｜▽°｜」＜Thank you✨
wall｜ﾉｼ ｻｯ
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2021年04月15日 会员：: jenny3781
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jenny3781さん＞
Have a great day too✨
▽＜｜ﾉｼ
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