在2021年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1643 千卡
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脂肪: 66.80克 | 蛋白质: 102.32克 | 碳水物: 166.32克.
早餐: 牛肉丸, 光明 鲜牛奶, 燙青菜, 牛肉, 河粉. 午餐: 杂粮饭, 煮熟的蘑菇, 冬瓜汤, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 冬瓜, 清蒸或水煮贻贝/青口贝, 煮熟的红萝卜, 素炒芹菜, 烧鸡, 炒绿豆芽. 晚餐: 清蒸或水煮虾, 鲍鱼, 猪肉, 生菜球, 蒜苔. 小食/其他: 光明 鲜牛奶, 小番茄/樱桃番茄, 谷优 全麦高纤维饼干, 西瓜, 橘子, 奶酪蛋糕/芝士蛋糕, 大白兔糖 大白兔奶糖, 草莓. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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