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4/15清境旅遊～😄😄😄
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43 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1254 千卡
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脂肪: 45.56克 | 蛋白质: 59.07克 | 碳水物: 159.41克.
早餐: 雞蛋（整個）, Costco 義美高纖全麥土司, 肉鬆, Costco 肉桂粉, 快樂牛 快樂牛乾酪切片, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳. 午餐: 麻糬, 米綫, 臘腸, 卜蜂 泰式椒麻雞. 晚餐: 泡菜鍋. 小食/其他: 芭樂, Zespri 黃金奇異果, 番茄. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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