在2021年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1769 千卡
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脂肪: 56.67克 | 蛋白质: 190.55克 | 碳水物: 113.97克.
早餐: 若米 可颂, 若米 主食吐司, 巴旦木仁（有盐）, 谷悦仁家 奇亚籽, Myprotein 奶茶味乳清蛋白粉, Shegura 全燕麦, 小番茄/樱桃番茄. 午餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟的鸡蛋白, 巴沙鱼, 娃娃菜, 炒莴笋. 晚餐: 炒花菜, 清炒西葫芦, 鸡腿（不吃皮）, 杂粮饭. 小食/其他: 裕昌 鸡胸肉（黑胡椒味）, 黄瓜/青瓜（去皮）, 低卡博士 魔芋蛋糕（抹茶味）, 七年五季 黑全麦面包. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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