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4:00
体重59.3kg
体脂肪率18.6%
筋肉量45.7kg
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59.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1796 千卡
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脂肪: 89.49克 | 蛋白质: 135.28克 | 碳水物: 109.46克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン シーザーソース仕立てトマトと彩り野菜, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン お肉の旨味！ジューシー焼き餃子. 晚餐: セブンイレブン 香ばしく焼き上げたあたりめ (16g), セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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