在2021年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1682 千卡
|
脂肪: 37.56克 | 蛋白质: 208.75克 | 碳水物: 114.83克.
早餐: 七年五季 黑全麦面包, 谷悦仁家 奇亚籽, Myprotein 奶茶味乳清蛋白粉, Shegura 全燕麦, 黄瓜/青瓜（去皮）, 伊藤食品 紫苏鸡胸, 饮食伙计 伙计魔芋吐司. 午餐: 七年五季 全麦面包（无芝麻版）, 橄榄油, 巴沙鱼, 炒菠菜, 煮鸡蛋. 晚餐: 黄瓜, 橄榄油, 泰森 鸡小胸, 三岛 照烧汁, 花菜. 小食/其他: 饮食伙计 魔芋吐司（蜗牛）, 优形 沙拉鸡胸肉（奥尔良）, 裕昌 鸡胸肉丸（奥尔良味）. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|