在2021年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1607 千卡
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脂肪: 63.42克 | 蛋白质: 93.82克 | 碳水物: 181.56克.
早餐: 白瓜, 生菜球, 光明 鲜牛奶, 正大 菌菇三鲜蒸饺. 午餐: 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 清蒸鱼, 番茄炒蛋, 红烧豆腐, 炒绿豆芽, 炒小白菜, 杂粮饭. 晚餐: 红薯／地瓜, 黄瓜/青瓜（带皮）, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 炒花菜, 地瓜葉, 烧鸡, 杂粮饭. 小食/其他: 北海牧场 0蔗糖酸奶, 三只松鼠 夏威夷果, 桃子, 田园主义 全麦面包, 北海牧场 0蔗糖酸奶. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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