在2021年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1459 千卡
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脂肪: 48.09克 | 蛋白质: 152.22克 | 碳水物: 101.11克.
午餐: 肌肉科技 复合乳清蛋白粉, 豆浆, 煎鸡蛋（不加油）, 花生酱, 椰子油, 橄榄油, 永辉 瘦牛肉, 田园主义 鸡胸肉丸, 鸡蛋糕, 糙米（中粒米，煮熟）, 煮熟的鸡蛋白, 贝贝南瓜. 晚餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 鸡蛋（整个）, 面包糠, 黄鱼. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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