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體重92
體脂32.3
基代1685
內臟16
肌肉59
骨質3.2
😭😭😭應該還是要配賽百味才有效 最近身體有點發炎 先休息一下
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92 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 92 公斤.
饮食准则: 合理的.
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989 千卡
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脂肪: 20.21克 | 蛋白质: 63.44克 | 碳水物: 138.21克.
午餐: 燙青菜, 嘴邊肉, 陽春麵. 晚餐: 早安美芝城 紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. 更多的......
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稳定体重
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 评论
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2021年04月20日 会员：: josephc0917
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2021年04月20日 会员：: gulinlin
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2021年04月20日 会员：: gulinlin
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Trx 先停掉啦～ 身體狀況不太好的時候，不要劇烈運動，只會造成身體負擔～ 每天去快走或超慢跑就好，瑜珈可以～ 吃的控制一下，不是要你吃少，是要吃健康～ 等身體健康了，再來好好減重，不然也沒啥效率～
2021年04月20日 会员：: gulinlin
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現在飯局減少了 把身體的一些問題先處理一下 多休息一下
2021年04月20日 会员：: josephc0917
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2021年04月20日 会员：: josephc0917
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