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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐21.6% | BMI:🍐23.7
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
懶洋洋꒰๑ ᷄ω ᷅꒱
今天終於看到藍天了~~~
今年的第一個藍天😏
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59.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1710 千卡
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脂肪: 76.81克 | 蛋白质: 58.08克 | 碳水物: 200.14克.
午餐: 鳳梨, 玉米, 翔鳳 鮮肉湯包, 煎餃, 新鮮豬肉香腸, 紅豆, 米森 有機藜麥八寶米. 晚餐: 香菇, 甜甜圈（加糖粉或糖糖漿）, 蜂蜜, 煮熟的雞蛋黃, 水煮蛋, 燙青菜, 全聯 豬五花火鍋肉片, 全家 苦瓜封. 小食/其他: 林鳳營 簡單點優酪乳, 全聯 濃厚鮮奶布丁, 全聯 閱讀麵包-麥香土司(全素). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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