在2021年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1484 千卡
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脂肪: 48.36克 | 蛋白质: 94.05克 | 碳水物: 182.85克.
早餐: 田园主义 鸡胸肉丸, 生菜球, 避风塘 鲜虾云吞, 煮鸡蛋, 光明 鲜牛奶. 午餐: 北海牧场 0蔗糖酸奶, 炒鸡蛋, 菜心, 炒豆角, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 红烧豆腐, 番茄, 芋头, 杂粮饭. 晚餐: 芋头, 黄瓜/青瓜（带皮）, 红烧豆腐, 炒绿豆芽, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒丝瓜, 杂粮饭, 红薯／地瓜. 小食/其他: 橘子, 枇杷, 低脂布朗尼蛋糕, 哈密瓜. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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