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lebula的日记, 2021年04月22日

va la cosa lenta
70.4 公斤 最近减少: 9.6 公斤.    还有: 10.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月22日:
1424 千卡 脂肪: 67.45克 | 蛋白质: 73.42克 | 碳水物: 128.97克.   午餐: Jamón de Pavo, La Cocinera Empanadillas de Atún, Vitalinea 0% Sabor Coco. 晚餐: Aceite de Oliva, Alcampo Nuggets Vegetarianos Auchan, MyProtein Impact Whey Protein, Flor de Burgos Queso Fresco Batido 0%. 小食/其他: Hacendado Tarta de Nata y Yema. 更多的......
1764 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤

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评论 
Lebula 400 g para ver ese 6!!! 👏🏼👏🏼👏🏼 tú puedes 💪🏼💪🏼💪🏼 
2021年04月22日 会员:: martiusla
Gracias Marti! Va a ir para largo me temo, porque voy más lentilla de lo habitual, supongo que porque ya me sobran menos kilos y es normal 😅 
2021年04月22日 会员:: lebula
Pero va!! Eso es lo importante💪🏼 Te estas midiendo bonita?? 
2021年04月22日 会员:: kaki...
Animo👏💪🤗😘. Focaliza lo que dice Martiusla. Positividad en las bajadas , mejor eso que ganar peso. Tu puedes campeona👌. Yo esta semana estoy con la regla y no se si pesarme para no desanimarme. Que encima llevo una semana de sustos y estrés 😖😖.  
2021年04月22日 会员:: Veris@87
lebula, a mí el último kilo se me ha agarrado como un demonio y no me suelta. Con constancia se consigue! Como dices, es signo de que a tu cuerpo no le sobra tanto, y si lo piensas eso es bueno 💙. Y otra cosa que hay que valorar mucho es que la pérdida que haces la vas manteniendo, ojito!  
2021年04月22日 会员:: Carotab
Kaki, no sé medirme, pero lo noto en la ropa, y mucho! Así que va bien :) . Ahora mismo llevó unos leggings que no me podía poner cuando empecé con esto a mitad de enero y me van holgados y lo mismo con el vestido que me he puesto. Así que tampoco tengo prisa, si pierdo solo un kilo al mes pues bien está, contaba con ello antes de comenzar 
2021年04月22日 会员:: lebula
Veris, no tengo quejas :) sólo que tengo ganas de ver el 6 como dice Marti, pero que no es una carrera, y este mes me lo he tomado con más calma y se nota :p 
2021年04月22日 会员:: lebula
Carotab si, hay kilos que se estancan y no hay manera, pero como tu dices eso es bueno, porque al final tardaremos más en recuperar el peso 🤭 más importante que perder es mantenerse 
2021年04月22日 会员:: lebula
...pero va y eso es un triunfo chiki !!!🤩🤩🤩 
2021年04月22日 会员:: Silvi-es+
Pero segura...  
2021年04月22日 会员:: evafan2005
Pero segura...  
2021年04月22日 会员:: evafan2005
Lento, pero positivamente!! Mucho mejor asi!!! El cuerpo lo asimila poco a poco y no coges efecto rebote👍🏻 
2021年04月22日 会员:: aeb7
Gracias a todos! Sois geniales y subís el ánimo 🥰🥰🥰🥰🥰, razón no os falta! Yo estoy contenta con bajar algo aunque sea poco, solo que tengo esas ganas e ilusión por cambiar de cifra 😜 ya queda poquito para ver el 6 yuhuuu 
2021年04月22日 会员:: lebula

     
 

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