|
Наела вчера, ещё не избавилась😁
|
66.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2347 千卡
|
脂肪: 92.42克 | 蛋白质: 134.96克 | 碳水物: 242.28克.
早餐: Сухой Жареный Соленый Арахис, Цикорий с молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. 午餐: Цикорий с молоком, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Хлеб, Еко Икра из Кабачков, Сваренное Вкрутую Яйцо. 晚餐: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Приготовленный Яичный Белок, Вкусные Консервы Тунец в Собственном Соку, Яблоко. 小食/其他: RIOBA Карамель Мини, Джемы и Варенья, Хлеб Черный, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Ideal Масло Подсолнечное, Яйцо, Рахат Рачки, Рахат Рачки. 更多的......
|
|
2807 千卡
|
运动:
洗澡 (泡澡) - 40 分钟, 健美 - 2 小时, 椭圆机 - 20 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|