滕雨男的日记, 2021年04月23日

在2021年04月23日体重纪录（没有日志纪录）

65 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月23日:

1100 千卡

脂肪: 29.49克 | 蛋白质: 100.86克 | 碳水物: 108.86克. 早餐: 伊利伊利纯牛奶, 煮熟的鸡蛋白, 松原黑玉米. 午餐: 圣女果, 煮熟的西兰花（新鲜）, 牛排（只吃瘦肉）. 晚餐: 黄瓜, 苦苣, 绿叶生菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 油菜, 玉米. 更多的......

一个星期减少4.7 公斤

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