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4:00
体重60.0kg
体脂肪率18.6%
筋肉量46.2kg
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60 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1877 千卡
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脂肪: 87.99克 | 蛋白质: 147.21克 | 碳水物: 131.33克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン たんぱく質が摂れるたっぷり香り箱のサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: 和菓子, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブン-イレブン ロースハム, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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