在2021年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2018 千卡
|
脂肪: 61.99克 | 蛋白质: 109.63克 | 碳水物: 259.43克.
早餐: 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Sourdough Crispbread, 커피, 삶은 계란, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 산과들에 브런치 오리지널. 午餐: 동원 더킹 크랩스 오리지널, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 부산우유 저지방우유, 과일 참외, 산과들에 브런치 오리지널, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 야채샐러드 (드레싱없이). 晚餐: 무말랭이무침, 고사리나물, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 콩나물국, 콩나물, 김, 계란찜, 코다리조림, 공기밥. 小食/其他: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
호보돈님 저는 0.6이 늘어났습니다ㅎㅎ 좋은 주말되세요
2021年04月24日 会员：: schreyer7537
|
원래 오르락내리락 하면서 천천히 내려가더군요. 일찍 자는 것도 도움이 많이 됩니다. 👏👏
2021年04月24日 会员：: hobodon (호주부)
|
|
|