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nightblue46的日记, 2021年04月23日

在2021年04月23日体重纪录(没有日志纪录)
77.1 公斤 最近减少: 3.5 公斤.    还有: 27.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月23日:
1069 千卡 脂肪: 66.54克 | 蛋白质: 82.83克 | 碳水物: 34.63克.   午餐: Roast Beef (Lean and Fat Eaten), Mastro Genoa Salami, Hard-Boiled Egg , Spolumbo's Mild Italian Sausage, Fiorfiore Dried Tomato Tapenade, Onions , Yellow Sweet Peppers , Classico Tomato Basil Sauce. 更多的......
2105 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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