| 2024年01月 |
| 周二 2: |
434 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.30克 |
|
10.43克 |
|
31.04克 |
|
-
|
-
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| 2023年10月 |
| 周五 6: |
426 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.76克 |
|
32.63克 |
|
2.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
783 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.85克 |
|
59.27克 |
|
39.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
615 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.71克 |
|
14.72克 |
|
97.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
530 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.23克 |
|
21.41克 |
|
69.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
556 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.05克 |
|
29.64克 |
|
54.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
1770 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.00克 |
|
57.00克 |
|
194.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
642 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.65克 |
|
29.29克 |
|
72.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
762 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.55克 |
|
61.80克 |
|
55.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
711 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.84克 |
|
17.16克 |
|
95.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
566 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.45克 |
|
57.87克 |
|
10.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
454 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.19克 |
|
58.87克 |
|
3.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
696 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.53克 |
|
28.13克 |
|
103.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
495 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
12.00克 |
|
66.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
652 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.56克 |
|
36.81克 |
|
76.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
480 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.94克 |
|
22.67克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
300 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
7.50克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
744 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.82克 |
|
30.69克 |
|
92.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
942 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.14克 |
|
59.88克 |
|
71.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
775 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.64克 |
|
35.65克 |
|
98.22克 |
|
-
|
-
|
