在2021年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.5 公斤
最近减少: 23.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1954 千卡
|
脂肪: 63.95克 | 蛋白质: 135.15克 | 碳水物: 216.92克.
早餐: 芦柑, 周黑鸭 卤鸭腿, 烤红薯, 煮鸡蛋, 明治 蛋白质, 香瓜, 光明 鲜牛奶. 午餐: 煮玉米, 酱牛肉, 牛舌, 番茄, 光明 鲜牛奶, 明治 蛋白质. 晚餐: 烤红薯, 小炒肉, 炒杏鲍菇, 炒包菜, 凉拌海带丝, 小番茄/樱桃番茄. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|