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josephc0917的日记, 2021年04月25日

體重90.3
體脂31.7
基代1660
內臟15
肌肉58.5
骨質3.1
昨天好像沒多吃什麼啊 會不會是沒💩💩🤔🤔🤔
90.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 90.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月25日:
611 千卡 脂肪: 11.78克 | 蛋白质: 35.25克 | 碳水物: 92.43克.   早餐: 早安美芝城 紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. 更多的......
2458 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一星期增加2.1 公斤

10支持者    支持   

评论 
👏👏👏 
2021年04月24日 会员:: chenxxxcccc
繼續堅持✊ 
2021年04月25日 会员:: 尼歐NEO
你以為有那麼好哦⋯ 直直下⋯🤣🤣⋯ 前面排排水而已⋯持平一下是很正常的⋯ 身體已經知道你想減他的能量了,它只好啟動休眠模式⋯ 🤣🤣 
2021年04月25日 会员:: gulinlin
就比看誰能先撐下去 誰就贏了⋯🤣🤣⋯ 🐶🐶又唬爛了,不用理我🤣🤣 
2021年04月25日 会员:: gulinlin
😅😅😅 
2021年04月25日 会员:: josephc0917
今天早上一次吃早午餐 午餐沒吃 到飽現在還飽著 那烤餅加好多起司😅 
2021年04月25日 会员:: josephc0917
隊長 那是不是要欺騙他😅 
2021年04月25日 会员:: josephc0917
才幾天而已 就想欺騙他 我看你比較想欺騙自己吧 🤣🤣🤣 
2021年04月25日 会员:: gulinlin
剛剛又跳完app的運動了😅 
2021年04月25日 会员:: josephc0917
約哥 那個運動你留著每天早上吃飯以前先做啦。晚上好好休息啊。 
2021年04月25日 会员:: 尼歐NEO
起司可有可無啦啦增加熱量而已,可以不要,加點蛋白質(肉或蛋)就好了👍 
2021年04月25日 会员:: 尼歐NEO
已經買丁😅 
2021年04月25日 会员:: josephc0917

     
 

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