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Muy muy contento 😃😃. Empecé en 104.8 y veo que esto va bien, eso me da mucha fuerza. Dije, por ponerme una primera meta, que cuándo llegase a los 95kg, me permitiría una comida a la semana libre y ya sólo me separa de un arroz con pollo y verduras unos miserables 900gr. A por ellos!!!!
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95.9 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1256 千卡
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脂肪: 26.01克 | 蛋白质: 87.13克 | 碳水物: 171.88克.
早餐: Pan, Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa. 午餐: Patata Asada, Uva Negra, Zanahoria, Cebollas, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Uva Negra, Patata Asada, Hacendado Alcachofas, Caladero Filetes de Lubina. 小食/其他: Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Pan. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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