4/30早安~4月底結帳,紀錄一下😄😄😄
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43.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1157 千卡
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脂肪: 53.28克 | 蛋白质: 65.38克 | 碳水物: 108.18克.
早餐: 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 水煮蛋. 午餐: 星巴克 (Starbucks) 果乾核桃麵包, 小磨坊 肉桂粉, 義美 肉羹. 晚餐: 豬里肉(全塊,瘦肉), 炒韭菜, 韭菜, 豆泥. 小食/其他: 萬歲牌 無調味杏仁果, MOS 熱紅茶, 小番茄(葡萄形狀), 木瓜, Almond breeze 無糖杏仁飲. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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