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月底紀錄
bmi20.2
體脂27.2
內脂4
維持現狀
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57.8 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1639 千卡
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脂肪: 81.50克 | 蛋白质: 104.85克 | 碳水物: 118.35克.
早餐: 自家果醬 鳳梨蘋果果醬, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 義美 芝麻蛋捲 (45克). 午餐: 7-11 韓式泡菜豆腐鍋, 全聯 鍋燒意麵. 晚餐: 燙青菜, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 食藥署 土雞. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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