在2021年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1704 千卡
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脂肪: 55.09克 | 蛋白质: 104.42克 | 碳水物: 194.24克.
早餐: 干烤胡桃坚果（无盐）, 七年五季 黑全麦面包, 蚕豆, 煮熟的西兰花（新鲜）, 煮熟的芦笋（新鲜）, 芥蓝, 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 咖喱粉, 简爱 无糖酸奶, 德运 全脂牛奶, 山姆 海鲜什锦. 晚餐: 橙子快跑 牛肉丸, 绿叶生菜, 鸡大腿（不吃皮）, 七年五季 黑全麦面包, 法式长面包, 旭洋 真老豆腐, 大白菜, 西葫芦（水煮，加盐）, 杂粮饭. 小食/其他: 星巴克 拿铁咖啡, 老金磨方 黑芝麻丸, 盒马 酒酿饼, 肉桂甜面包（加葡萄干）. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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