在2021年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1798 千卡
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脂肪: 57.05克 | 蛋白质: 114.39克 | 碳水物: 211.24克.
早餐: 木瓜, 纽仕兰 纽仕兰全脂牛奶, 牛油／黄油, 鸡蛋, 冠利 芥末青瓜酱, 皮卡思 颗粒花生酱, 黑麦面包, 黑咖啡. 午餐: 素炒芹菜, 金龙鱼 玉米油, 西红柿鸡蛋汤, 米饭, 水煮或清蒸小龙虾, 黄鳝, 炒小白菜. 晚餐: 芫荽叶/香菜, 大多福 日式油醋汁, 鲨鱼菲特 荞麦挂面, 黄瓜, 大希地 黑椒牛柳, 炒花菜, 卤牛肉. 小食/其他: 山姆 绿葡萄干, KEEP 低脂鸡胸肉肠黑椒味, 山姆 烘烤坚果混合装, KEEP 口袋鸡胸肉椒麻味, KEEP 低脂鸡胸肉肠黑椒味, 德叔 花胶, 香蕉, 煮熟的鸡蛋白. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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