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體重90.2
體脂31.6
基代1658
內臟15
肌肉58.5
骨質3.1
肥了😅😅😅 今天少吃💪
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90.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 90.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1754 千卡
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脂肪: 59.70克 | 蛋白质: 60.29克 | 碳水物: 247.14克.
早餐: 早安美芝城 里肌豬排吐司, 巧克力牛奶（２％脂肪）. 午餐: 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 全家 韓式烤肉拌飯, 雞蛋, 香蕉. 晚餐: 水餃, 燙青菜. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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 评论
2021年05月6日 会员：: chenxxxcccc
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奇怪💩💩排了很多的隔天體重不見得會減輕💩💩少了隔天就馬上......😰😰😰
2021年05月6日 会员：: chenxxxcccc
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2021年05月6日 会员：: chenxxxcccc
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約哥 吃飯要固定，不要看到體重就變化，那不準啦。每天吃一樣多，一段時間的體重變化後，再來調整飲食才有意義。每天變化你知道到底是什麼造成的喔？那都是猜測
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約兄..要計劃飲食..計劃運動...還有不要見不該吃的食物。哈哈
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