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弦Jill的日记, 2021年05月7日

在2021年05月7日体重纪录(没有日志纪录)
61.5 公斤 最近减少: 4.5 公斤.    还有: 9.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月7日:
355 千卡 脂肪: 12.66克 | 蛋白质: 38.11克 | 碳水物: 23.37克.   早餐: 蘋果(去皮), 水煮蛋. 午餐: 莧菜, 蒸蛋, 鱈魚(烤製或烘焙). 更多的......
1692 千卡 运动: 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.0 公斤



     
 

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