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弦Jill
日记
2021年05月7日
弦Jill的日记, 2021年05月7日
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在2021年05月7日体重纪录(没有日志纪录)
61.5 公斤
最近减少:
4.5 公斤
.
还有:
9.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年05月7日:
355 千卡
脂肪: 12.66克 | 蛋白质: 38.11克 | 碳水物: 23.37克.
早餐:
蘋果(去皮), 水煮蛋.
午餐:
莧菜, 蒸蛋, 鱈魚(烤製或烘焙).
更多的......
1692 千卡
运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.0 公斤
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