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halftpe
日记
2021年05月8日
halftpe的日记, 2021年05月8日
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在2021年05月8日体重纪录(没有日志纪录)
61 公斤
最近减少:
6 公斤
.
还有:
1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年05月8日:
1515 千卡
脂肪: 56.82克 | 蛋白质: 78.96克 | 碳水物: 173.87克.
早餐:
黑咖啡.
午餐:
龍口 冬粉, 炒大白菜, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 牛腱, 咖哩飯, 獅子頭, 茭白.
晚餐:
7-11 蒸地瓜, 甜椒, 雞胸肉, 牛排, 炒高麗菜.
小食/其他:
曲奇餅, 海綿蛋糕, 黑咖啡.
更多的......
1 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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