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Altosvuelos
日记
2021年05月10日
Altosvuelos的日记, 2021年05月10日
Altosvuelos的个人资料
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Hoy proteínas y verduras.
78 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
18 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年05月10日:
640 千卡
脂肪: 42.12克 | 蛋白质: 54.96克 | 碳水物: 8.60克.
早餐:
Aguacates, Huevo.
午餐:
Gutarra Grelos, Pechuga de Pollo a la Plancha.
晚餐:
Hacendado Chorizo Dulce Extra, Huevo.
更多的......
1931 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟.
更多的......
一星期增加0.6 公斤
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