EvanMol的日记, 2021年05月12日

在2021年05月12日体重纪录（没有日志纪录）

65.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月12日:

1881 千卡

脂肪: 38.15克 | 蛋白质: 105.56克 | 碳水物: 286.25克. 早餐: 冰糖, 蜂蜜, 杂粮粥, 紫薯, 煮鸡蛋, 甜玉米. 午餐: 炒绿豆芽, 炒青菜, 花生, 酸菜鱼, 米饭, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. 晚餐: 杏花楼玉米馒头, 米饭, 白菜豆腐, 鲈鱼, 炒苋菜. 更多的......

1619 千卡

运动: 休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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