josephc0917的日记, 2021年05月12日

體重89.9
體脂31.5
基代1654
內臓15
肌肉58.4
骨質3.1
希望能hold住啊假日要去旅行了疫情又變嚴重了🥲

89.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 89.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月12日:

1345 千卡

脂肪: 33.68克 | 蛋白质: 82.22克 | 碳水物: 170.05克. 早餐: 無糖豆漿, 勝昌特濃牛奶麵包. 午餐: 台灣比菲多超穀感哈密瓜蜜桃燕麥牛奶優格, 炒青菜, 全家白飯, 全聯豬里肌火鍋肉片. 晚餐: Subway 燒烤牛肉, 無糖豆漿. 更多的......

3184 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

13支持者支持

是很嚴重⋯

2021年05月11日会员：: gulinlin

那旅行要不要取消🤔 都訂好了説

2021年05月11日会员：: josephc0917

約哥啊～現在去旅遊好像很危險ㄟ🤔🤔🤔

2021年05月11日会员：: applechiou

剛打去民宿是可以延期😅

2021年05月11日会员：: josephc0917

花東之旅暫延了😅😅😅

2021年05月12日会员：: josephc0917

這個時候是連在家都危險⚠️

2021年05月12日会员：: kuo19750926

該做的都做好會比較安心😁👍

2021年05月12日会员：: 白小茶

我又要喝威士忌了😅😅😅

2021年05月12日会员：: josephc0917

約哥還是少外出比較安全

2021年05月12日会员：: 尼歐NEO

本來想花東比較安全在想要不要衝😅

2021年05月12日会员：: josephc0917

不要去啦要是不小心有什麼事會增加國家成本、社會負擔 😆😆😆

2021年05月12日会员：: gulinlin

約哥去花東，記得去蘋果媽的冰店🤣🤣🤣🤣🤣我叫蘋果媽給你加料

2021年05月12日会员：: applechiou

蘋果是花蓮人啊我最喜歡吃冰了😅😅😅

2021年05月12日会员：: josephc0917

蘋果要報店名啊，大家才能去交關

2021年05月12日会员：: 尼歐NEO

可能就叫蘋果媽😅

2021年05月12日会员：: josephc0917

不是啦🤣🤣🤣叫讚前冰坊（吉安店）

2021年05月13日会员：: applechiou

大家快來喔幫蘋果媽打個廣告👍

2021年05月13日会员：: josephc0917

我只對估狗map上大大的「不要臉公園」感到大大的有興趣🤣🤣🤣🤣

2021年05月14日会员：: 尼歐NEO

🤔🤔🤔

2021年05月14日会员：: josephc0917

上次去談的工作好像有著落了悠閒的日子快過完了花蓮可能沒辦法去了😭

2021年05月14日会员：: josephc0917


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