|
Питание сейчас 1800 ккал. Среднее бжу 130/100/85
|
53.8 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1770 千卡
|
脂肪: 90.19克 | 蛋白质: 147.05克 | 碳水物: 87.42克.
早餐: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Рис Отварной, Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Креветки (Вареные или на Пару). 晚餐: Syntrax Изолят Сывороточного Протеина, Семга на Гриле, Кунжутное Масло, Морковь, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Цветная Капуста. 小食/其他: Семушка Миндаль Сушеный, Alpro Barista for Professionals Soya. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|