在2021年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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57.9 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1567 千卡
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脂肪: 49.95克 | 蛋白质: 105.66克 | 碳水物: 164.73克.
早餐: 金典 脱脂牛奶, 生菜球, 七年五季 全麦面包, 皮卡思 颗粒花生酱, 煎鸡蛋, 盒马 低脂火腿片, 奶酪博士 小圆奶酪, 黑咖啡. 午餐: 炒木耳, 西红柿鸡蛋汤, 黄焖鸡, 炒青菜, 洋葱炒蛋, 米饭. 晚餐: 优形 沙拉鸡胸肉（奥尔良）, 大多福 日式油醋汁, 蔬菜沙拉, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）. 小食/其他: KEEP 蛋白棒, 山姆 烘烤坚果混合装, MUJI 鱼烧, 山姆 烘烤坚果混合装, KEEP 口袋鸡胸肉椒麻味, KEEP 低脂鸡胸肉肠黑椒味. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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