EvanMol的日记, 2021年05月16日

在2021年05月16日体重纪录（没有日志纪录）

65.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月16日:

2216 千卡

脂肪: 71.84克 | 蛋白质: 121.21克 | 碳水物: 277.47克. 早餐: 煮鸡蛋, 煮玉米, 杂粮粥. 午餐: 黄焖鸡, 米饭. 晚餐: 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 茭白, 炒土豆丝, 蒸南瓜, 米饭. 小食/其他: 清炒洋葱, 牛排, 煮熟的西兰花（新鲜）, 奶粉. 更多的......

1599 千卡

运动: 休息 - 17 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

稳定体重

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