在2021年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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60.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1652 千卡
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脂肪: 47.10克 | 蛋白质: 96.41克 | 碳水物: 214.49克.
早餐: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 黑咖啡. 午餐: 洋蔥, 好菇道 菇類, 蘆筍, 全聯 秋葵, 泡菜鍋, 雞胸肉, 飯, 涼拌黃瓜. 晚餐: 荷包蛋, 櫛瓜, 芥菜, 全聯 豬梅花肉, 陽春麵. 小食/其他: 原鄉人 堅果雜糧饅頭, 黑咖啡. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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