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Primer día de regla 🩸 🩸
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72.8 公斤
最近减少: 34.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1364 千卡
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脂肪: 105.26克 | 蛋白质: 82.47克 | 碳水物: 28.84克.
早餐: Huevo, Nueces, Café. 午餐: Calabacín, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Lubina, DIA Queso Curado. 晚餐: Aguacate, Huevo, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Pepino (Pelado), DIA Queso Curado, Aceite de Oliva. 小食/其他: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. 更多的......
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2409 千卡
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运动:
Circuito hiit - 30 分钟, Entrenamiento Hombro - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Pues bajar de peso con la regla tiene merito!!😅yo tranquilamente subo entre 1 y 3 kg
2021年05月18日 会员：: VaneBlon
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Nena yo retengo los días de antes.. y entonces cuando me baja ya empiezo a soltar lastre.. 👏🏻👏🏻
2021年05月18日 会员：: Elirapallo
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