在2021年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 34.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1384 千卡
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脂肪: 103.70克 | 蛋白质: 94.77克 | 碳水物: 22.44克.
早餐: Huevo, Café, Nueces. 午餐: Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Aguacate, Lomo de Cerdo , Aceite de Oliva, DIA Queso Curado. 晚餐: DIA Atún Claro al Natural, Ligeresa Mayonesa, Lomo de Cerdo, Espárragos (Drenados, Enlatados), DIA Queso Curado, Huevo. 小食/其他: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. 更多的......
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2529 千卡
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运动:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 小时 和 15 分钟, Circuito hiit - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
Segundo día de regla 🩸.. pabajo👍🏻
2021年05月19日 会员：: Elirapallo
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