在2021年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 35.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1325 千卡
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脂肪: 94.59克 | 蛋白质: 97.81克 | 碳水物: 23.76克.
早餐: El Pastor Queso Semicurado, Huevo, Nueces, Serrano Jamón Serrano. 午餐: El Pastor Queso Semicurado, Aliada Espárragos Blancos Extra, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino. 晚餐: Aguacate, El Pastor Queso Semicurado, Tomates Rojos, Salmón Ahumado. 小食/其他: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. 更多的......
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2191 千卡
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运动:
Entrenamiento Pierna completo - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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