在2021年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1489 千卡
|
脂肪: 56.34克 | 蛋白质: 92.66克 | 碳水物: 162.08克.
早餐: 杂粮面包. 午餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 牛油果, 梅林 蕃茄酱罐头, 酸辣酱, 素食肉丸, 油饼, 藜麦（煮熟）, 胡萝卜, 羽衣甘蓝. 晚餐: 腰果, 切达（Cheddar)奶酪, 煮熟的南瓜, 羽衣甘蓝, 牛油果, 三文鱼（烤制或是红烧）. 小食/其他: 杂粮面包, 冰淇淋. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|