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惜福 感恩 台灣加油 體重維持加油
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51.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1327 千卡
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脂肪: 46.31克 | 蛋白质: 30.96克 | 碳水物: 152.30克.
早餐: 萬歲牌 楓糖海鹽核桃, 福樂 藍莓優格, 香蕉, 統一 輕鬆小品咖啡牛奶, 鼎泰豐 芋泥大包, 芒果, 菠蘿, 星巴克 (Starbucks) 法式原味可頌. 午餐: 華元 波的多蚵仔煎. 晚餐: 芋圓, 迷客夏 手炒黑糖鮮奶, 台畜 泰式打拋豬肉, 月亮蝦餅, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 玉米筍, 樂天 (Lotte) 布朗尼蛋糕, 炒青菜, 炸雞（加麵包糠）. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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