我一定要成功加油的日记, 2021年05月24日

28分有氧
20林芊妤慢動作腹肌訓練
及10分鍾變化性平板撐（手抖到不行🤣🤣🤣）

56.6 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 1.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

一个星期减少1.4 公斤

早安😊 這種天氣還能繼續運動的人，我都敬佩不已👏

2021年05月23日会员：: chrollo666

早安啊👍

2021年05月23日会员：: 尼歐NEO

變化平板支撐..高難度..讚

2021年05月24日会员：: karl-wu

我朋友也傳林芊妤的30分影片給我做完整個人當機😵😵

2021年05月24日会员：: yin殷

這種天氣，只要不開冷氣跟風扇，30分鐘絕對像游泳般濕答答，不用太難的影片🤣🤣🤣🤣🤣

2021年05月24日会员：: 尼歐NEO

我開冷氣 🤣🤣也是全身汗😆

2021年05月24日会员：: 我一定要成功加油

成長然後隔天手酸痛到爆 🤣🤣練不夠😅

2021年05月24日会员：: 我一定要成功加油

姐姐如果算個兩至三天到還好..有點痛要注意一下動作與發力的部位..因為帶動作的平板比較容易受傷...

2021年05月24日会员：: karl-wu

成長我會注意謝謝你唷！😊

2021年05月25日会员：: 我一定要成功加油

我一定要成功加油的体重历史