在2021年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1604 千卡
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脂肪: 65.48克 | 蛋白质: 88.73克 | 碳水物: 171.84克.
早餐: 花生酱, 黄瓜/青瓜（带皮）, 盒马 日日鲜牛奶, 湾仔码头 港式鲜美大虾云吞皇. 午餐: 炒丝瓜, 蒜苔, 炒鸡蛋（整个）, 清蒸鱼, 紫薯, 杂粮饭. 晚餐: 猪肉, 炒黄瓜, 炒藕片, 菜心, 清蒸或水煮贻贝/青口贝, 蒸南瓜, 杂粮饭. 小食/其他: 北海牧场 0蔗糖酸奶, 来伊份 山核桃仁, 全家 香芋包, 三只松鼠 碧根果, 好时 扁桃仁牛奶巧克力, 桃子. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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