|
Venga fuera lo del carga del finde💪🏻
|
72.2 公斤
最近减少: 34.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1377 千卡
|
脂肪: 98.34克 | 蛋白质: 103.69克 | 碳水物: 22.36克.
早餐: Huevo, Nueces, Café. 午餐: Tomates Rojos, Queso Gouda o Edam, Cazón, Aceite de Oliva. 晚餐: Lomo de Cerdo , Aguacate, DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. 小食/其他: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. 更多的......
|
|
2631 千卡
|
运动:
Spining - 45 分钟, Entrenamiento Pierna completo - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|