在2021年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1490 千卡
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脂肪: 51.06克 | 蛋白质: 82.77克 | 碳水物: 180.20克.
早餐: 花生酱, 盒马 日日鲜牛奶, 湾仔码头 港式鲜美大虾云吞皇. 午餐: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 炒香菇, 炒小白菜, 炒牛肉, 蒜苔, 炒绿豆芽, 杂粮饭. 晚餐: 甜玉米, 鱿鱼, 白萝卜, 番茄炒蛋, 炒牛肉, 蒜苔, 清蒸或水煮虾, 杂粮饭. 小食/其他: 煮玉米, 南瓜饼, 梨, 盒马 日日鲜牛奶, 桃子, 三只松鼠 山核桃仁. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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