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aoitsukasa
日记
2021年05月27日
aoitsukasa的日记, 2021年05月27日
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在2021年05月27日体重纪录(没有日志纪录)
57.1 公斤
最近减少:
2.9 公斤
.
还有:
7.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年05月27日:
1460 千卡
脂肪: 87.90克 | 蛋白质: 45.20克 | 碳水物: 132.84克.
午餐:
Costco 科克蘭全脂鮮乳, 能多益 (Nutella) 巧克力醬, 荔枝, 芒果, 炒茄子, 炒莧菜, 控肉, 義美 滷蛋.
晚餐:
蜂蜜, 低脂牛奶, 天仁茗茶 綠茶粉.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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