在2021年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.6 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1413 千卡
|
脂肪: 39.15克 | 蛋白质: 72.74克 | 碳水物: 200.33克.
早餐: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 커피, 연어 사시미, 사과, 혼합 견과류, 풀무원 그릭요거트. 午餐: 상추, 배추나물, 멸치볶음, 우엉조림, 깍두기, 김치국, 계란후라이, 나물비빔밥. 晚餐: 한성기업 크래미, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 동원 더킹 크랩스 오리지널, 풀무원 그릭요거트, 혼합 견과류, 바나나. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
|
|
Thanks! I managed to keep it under 60 kg. Today I have a medical check and will see how it goes. 🤞 Have a good day. TGIF. 🍾
2021年05月27日 会员：: hobodon (호주부)
|
Wishing you all the very best, all that hard work is worth it my friend. Happy Thursday🌻
|
Thanks 🙏 Have a good day. 🤗
2021年05月27日 会员：: hobodon (호주부)
|
|
|