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_bec_ca的日记, 2021年05月30日

在2021年05月30日体重纪录(没有日志纪录)
77.3 公斤 最近减少: 2.1 公斤.    还有: 7.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月30日:
1377 千卡 脂肪: 49.53克 | 蛋白质: 101.60克 | 碳水物: 136.60克.   早餐: Smucker's Strawberry Jam, Toasted Sour Dough Bread, Pork Sausage Patty or Link, Denny's Hash Browns, Fried Egg. 午餐: Apricots, Excelline Chicken, Monterey Jack & Cheddar Cheese Quesadillas. 小食/其他: Chocolate Fudge, Bananas , Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 更多的......
78 千卡 运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少4.4 公斤

47支持者    支持   

评论 
👏👏👏👏👍💕🌺 Congrats Becky!🌼 
2021年05月30日 会员:: Shrewdness
Thank you Shrewdness. The work starts now! 😊💪 
2021年05月30日 会员:: _bec_ca
Beautifully done, Becky!  
2021年05月30日 会员:: melissatwa
That’s fantastic 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 
2021年05月30日 会员:: pennyfirmin
Thank you ladies.💕 It's such a mind game, trying to stay active when I am hurting and tired, but I take breaks between inside and outside work. 🤔😊 
2021年05月30日 会员:: _bec_ca
well done!  
2021年05月30日 会员:: HCB
Thanks HCB! 😊 
2021年05月30日 会员:: _bec_ca
Outside work is hard work! Go easy! Nice post-vacay drop. 
2021年05月30日 会员:: jengetfit123
Thank you Mer and Jen. 💕 Just came back from marketing in town, taking a nap and then getting everything ready for get together here tomorrow. 😴 
2021年05月30日 会员:: _bec_ca
Erq, sitting in a car for hours at a time and then getting in a normal day of activity will do that. When I weighed myself a couple of times while on vacation, I was 170 -170 8, so not much going on really. My weekly average will hopefully tell a different story. 😊 
2021年05月30日 会员:: _bec_ca
Nice drop Becky!!! 
2021年05月30日 会员:: bearnoggin
Nice! 
2021年05月30日 会员:: kattay
WTG!!👏👏👏👍🎉 
2021年05月30日 会员:: bgr12
💥 wow 🤩 
2021年05月30日 会员:: Gib_GJ
Great! 
2021年05月30日 会员:: br_e_co
nice!! 
2021年05月30日 会员:: HeBrewZ
Thank you Bear, kattay, bgr, Gib, breco and hebrews. It's time I make an effort. 👍 
2021年06月1日 会员:: _bec_ca

     
 

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