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一顿夜宵体重上了一公斤，体脂也上了一个点😵💫
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67.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3133 千卡
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脂肪: 73.34克 | 蛋白质: 161.96克 | 碳水物: 445.01克.
早餐: 蜂蜜, 田园主义 低脂全麦吐司, 杏花楼 玉米馒头, 杂粮粥, 煮鸡蛋, 芋头. 午餐: 大餐. 晚餐: 蔬菜沙拉, 炒鸡蛋, 凉拌黄瓜, 酱牛肉, 米饭, 紫菜蛋花汤, 膨化米饼. 小食/其他: 君乐宝 酸奶, 田园主义 奇亚籽燕麦片, 酱牛肉, 奶粉, 黄瓜/青瓜（带皮）. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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