hanna430的日记, 2021年05月31日

5.31 空腹量看看。

80.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月31日:

1041 千卡

脂肪: 30.10克 | 蛋白质: 33.90克 | 碳水物: 154.21克. 早餐: 統一麥香紅茶 (300毫升). 午餐: 有皮雞肉（烘烤）, 貢丸, 蘿蔔湯. 晚餐: 貢丸, 鬍鬚張菜頭湯, 鳳梨, 好菇道菇類, 蘆筍, 有皮雞肉（烘烤）. 小食/其他: 美粒果柳橙汁. 更多的......

2160 千卡

运动: 瘦腹操 - 20 分钟, 瘦腿操 - 45 分钟, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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